Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
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Jace
Yann
marc seguin
Myriam
Niko
9 participants
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Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
Salut tout le monde,
Il y a une journée portes ouvertes à l'Usine Crossfit vendredi le 17 juillet à 19h30.
C'est assez nouveau comme façon de s'entraîner.
Tiré du site internet: Cette méthode vous garde ou vous remet en forme au bout de quelques semaines seulement. En combinant des mouvements de force, d'endurance, d'agilité, de puissance, vous obtenez un programme de grande qualité optimale. Dans le crossfit tous les exercices sont polymusculaires, pas de travail d'isolation d'un muscle particulier, mais un ensemble d'exercices qui mobilisent au maximum tous les muscles de votre corps.
Allez-voir le site
http://www.lusine.ca
Il y a une journée portes ouvertes à l'Usine Crossfit vendredi le 17 juillet à 19h30.
C'est assez nouveau comme façon de s'entraîner.
Tiré du site internet: Cette méthode vous garde ou vous remet en forme au bout de quelques semaines seulement. En combinant des mouvements de force, d'endurance, d'agilité, de puissance, vous obtenez un programme de grande qualité optimale. Dans le crossfit tous les exercices sont polymusculaires, pas de travail d'isolation d'un muscle particulier, mais un ensemble d'exercices qui mobilisent au maximum tous les muscles de votre corps.
Allez-voir le site
http://www.lusine.ca
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
ÇA VAUT LE COUP!!!!!! Venez suer avec Niko. Je serai sûrement là aussi si je suis pas en Beauce. : ) CROOOOOOOOSSFIT!!!!
Myriam- bok choy Ripper
- Nombre de messages : 2259
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Date d'inscription : 01/12/2006
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
Viens faire un tour, c'est complètement différent d'un gym traditinnel. Il y a du monde de tous les niveaux, un excellent spirit, tout le monde se connait. On a un porte de garage et on fait des sections d'entraînement dehors parfois... C'est cool!
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
Peut-être que c'est le prix pour les gyms, mais je trouve ça pas donné pour être dans un garage...
Me semble que quelqu'un qui est vraiment motivé peut rester en forme sans payer une fortune. Ou alors c'est le fait de payer qui donne la motivation d'y aller?
En tout cas, la méthode à l'air vraiment bien, j'en avait deja entendu parler. L'avantage c'est que tu peux faire ça n'importe ou, ca prend pas ou peu d'équipement. Je suis curieux pareil.
Me semble que quelqu'un qui est vraiment motivé peut rester en forme sans payer une fortune. Ou alors c'est le fait de payer qui donne la motivation d'y aller?
En tout cas, la méthode à l'air vraiment bien, j'en avait deja entendu parler. L'avantage c'est que tu peux faire ça n'importe ou, ca prend pas ou peu d'équipement. Je suis curieux pareil.
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
Ça vaut le coup de venir essayer, c'est sûr Yann. C'est plus cher qu'un gym normal, mais tu as aussi 1000X plus de support (technique, motivation, etc.) que dans n'importe quel autre gym.
Myriam- bok choy Ripper
- Nombre de messages : 2259
Age : 36
Localisation : St-Henri
Date d'inscription : 01/12/2006
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
Tous les entraînement sont supervisés par un entraîneur. Tu ne peux pas juste te pointer et t'entraîner tout seul. Les entraînement sont différents à chaque jour et ils ne sont pas dévoilés d'avance alors, tu ne sais jamais ce que tu vas faire au gym. Tout le monde commence leur entraînment en même temps et le but est de le terminer en le moins de temps possible. Alors, ça devient super motivant. Parfois, c'est les filles qui terminent en premiers (ça arrive souvent quand il y a de la corde à danser). Alors oui c'est plus cher mais tu as du suivi et non juste un accès au gym. Viens essayer, tu verras ensuite si ça vaut le coup...
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
OPEN HOUSES / ESSAIS GRATUITS
9 octobre @ 19h30
17 octobre @ 12h00
je vais faire un tour vendredi a 19h30,
quelqu'un veut venir?
Students
* Access limited to classes outside of peek hours
* Proof of Full Time Student status required
6 months
monthly $75
46% $75
Niko, ca veut dire quoi ca?
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9 octobre @ 19h30
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je vais faire un tour vendredi a 19h30,
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Jace- Rider
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Localisation : Montreal
Date d'inscription : 18/10/2006
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
6 months 2 payments $330
110$ par mois...
je l'aurais fait mais c'est pas dans mes moyens...
110$ par mois...
je l'aurais fait mais c'est pas dans mes moyens...
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
Jace a écrit:OPEN HOUSES / ESSAIS GRATUITS
9 octobre @ 19h30
17 octobre @ 12h00
je vais faire un tour vendredi a 19h30,
quelqu'un veut venir?
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Niko, ca veut dire quoi ca?
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Jte laisse savoir Jace, c'est ou donc ?
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
dans le vieu montreal, proche de l'autoroute bonaventure
shoot moi un mp
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Jace- Rider
- Nombre de messages : 1521
Age : 35
Localisation : Montreal
Date d'inscription : 18/10/2006
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
hey marc, jai envoye run email au dood
jai reservé 2 places.
dis moi si tu viens
jai reservé 2 places.
dis moi si tu viens
Jace- Rider
- Nombre de messages : 1521
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Localisation : Montreal
Date d'inscription : 18/10/2006
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
Jace a écrit:
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Niko, ca veut dire quoi ca?
* Access limited to classes outside of peek hours
Tu as droit au cours
Lundi + merc + vend à 12h15
Mardi + Jeudi à 7am
lundi + mardi + merc à 19h30
et tous ceux du samedi
T'as le choix
C'est cool que tu viennes faire un vendredi. Il y a Justin qui a commencé à s'entraîner, il a besoin de partner
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
pi seguin tu viens ou pas?
appelle moi 514-564-6366
appelle moi 514-564-6366
Jace- Rider
- Nombre de messages : 1521
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Localisation : Montreal
Date d'inscription : 18/10/2006
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
Hey J'y été l'autre fois et c'est quand meme fou.
C'est vraiment exigeant, autant musculaire que cardio. Le ''parcours'' doit se faire en moins de temps possible, ca m'a pris 20 minutes et les pro le font en 5min.
Bref en 20 minutes, t'es racké pendant 3 jours, et ca travaille tous les muscles,pas d'isolation d'un seul muscle.
No wonder que Niko est en shape comme ca pi qu'il gagne tout.
Je vais m'inscrire la semaine prochaine.
C'est raisonnable pour le tarif etudiant, c'est vraiment personnalisé et amical, rien a avoir avec un gym rempli de macho avec une ambiance a chier, pour avoir été dans un energie cardio...
Venez faire un tour la proahcine fois, juste pour voir, c'Est quand meme etonnant. On est moins en shape qu'on pense...
C'est vraiment exigeant, autant musculaire que cardio. Le ''parcours'' doit se faire en moins de temps possible, ca m'a pris 20 minutes et les pro le font en 5min.
Bref en 20 minutes, t'es racké pendant 3 jours, et ca travaille tous les muscles,pas d'isolation d'un seul muscle.
No wonder que Niko est en shape comme ca pi qu'il gagne tout.
Je vais m'inscrire la semaine prochaine.
C'est raisonnable pour le tarif etudiant, c'est vraiment personnalisé et amical, rien a avoir avec un gym rempli de macho avec une ambiance a chier, pour avoir été dans un energie cardio...
Venez faire un tour la proahcine fois, juste pour voir, c'Est quand meme etonnant. On est moins en shape qu'on pense...
Jace- Rider
- Nombre de messages : 1521
Age : 35
Localisation : Montreal
Date d'inscription : 18/10/2006
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
Moi pipe et mon bros en essaye le paragym demain, jt'en donnerai des news aussi
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
Jace a écrit:Hey J'y été l'autre fois et c'est quand meme fou.
C'est vraiment exigeant, autant musculaire que cardio. Le ''parcours'' doit se faire en moins de temps possible, ca m'a pris 20 minutes et les pro le font en 5min.
Bref en 20 minutes, t'es racké pendant 3 jours, et ca travaille tous les muscles,pas d'isolation d'un seul muscle.
No wonder que Niko est en shape comme ca pi qu'il gagne tout.
Je vais m'inscrire la semaine prochaine.
C'est raisonnable pour le tarif etudiant, c'est vraiment personnalisé et amical, rien a avoir avec un gym rempli de macho avec une ambiance a chier, pour avoir été dans un energie cardio...
Venez faire un tour la proahcine fois, juste pour voir, c'Est quand meme etonnant. On est moins en shape qu'on pense...
Cool Jace!
J'ai hâte de te voir au gym
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
Yé, un training buddy de plus!
Myriam- bok choy Ripper
- Nombre de messages : 2259
Age : 36
Localisation : St-Henri
Date d'inscription : 01/12/2006
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
Myriam a écrit:Yé, un training buddy de plus!
nice! tu va quels jours?
Il y a Justin Caisse aussi qui y va, c'est cool.
je dois faire mes cours d'intro avant par contre.
Jace- Rider
- Nombre de messages : 1521
Age : 35
Localisation : Montreal
Date d'inscription : 18/10/2006
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
J'essaie dy aller les mardis et jeudi matins. Le reste, ca varie.
Myriam- bok choy Ripper
- Nombre de messages : 2259
Age : 36
Localisation : St-Henri
Date d'inscription : 01/12/2006
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
pas moyen d'avoire un rabais mtl sessions, genre si on sinscrit en goupe ???
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
mhmm, 75$ par mois avec le rabais etudiants c'est trop cher pour moi.
AJ- I play a Gearhead on the intraweb
- Nombre de messages : 6209
Localisation : Laval
Date d'inscription : 13/06/2005
Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit
crossfit va remplacer le fixed gear
HAHAHAHAHAHA
HAHAHAHAHAHA
Jace- Rider
- Nombre de messages : 1521
Age : 35
Localisation : Montreal
Date d'inscription : 18/10/2006
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