Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

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Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Niko le Mar 14 Juil 2009 - 22:50

Salut tout le monde,

Il y a une journée portes ouvertes à l'Usine Crossfit vendredi le 17 juillet à 19h30.

C'est assez nouveau comme façon de s'entraîner.
Tiré du site internet: Cette méthode vous garde ou vous remet en forme au bout de quelques semaines seulement. En combinant des mouvements de force, d'endurance, d'agilité, de puissance, vous obtenez un programme de grande qualité optimale. Dans le crossfit tous les exercices sont polymusculaires, pas de travail d'isolation d'un muscle particulier, mais un ensemble d'exercices qui mobilisent au maximum tous les muscles de votre corps.

Allez-voir le site
http://www.lusine.ca
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Niko
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Myriam le Mer 15 Juil 2009 - 10:58

ÇA VAUT LE COUP!!!!!! Venez suer avec Niko. Je serai sûrement là aussi si je suis pas en Beauce. : ) CROOOOOOOOSSFIT!!!!
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  marc seguin le Mer 15 Juil 2009 - 11:02

l'usine???

ça l'air vraiment le fun
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Niko le Mer 15 Juil 2009 - 23:46

Viens faire un tour, c'est complètement différent d'un gym traditinnel. Il y a du monde de tous les niveaux, un excellent spirit, tout le monde se connait. On a un porte de garage et on fait des sections d'entraînement dehors parfois... C'est cool!
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Yann le Jeu 16 Juil 2009 - 1:00

Peut-être que c'est le prix pour les gyms, mais je trouve ça pas donné pour être dans un garage...
Me semble que quelqu'un qui est vraiment motivé peut rester en forme sans payer une fortune. Ou alors c'est le fait de payer qui donne la motivation d'y aller?

En tout cas, la méthode à l'air vraiment bien, j'en avait deja entendu parler. L'avantage c'est que tu peux faire ça n'importe ou, ca prend pas ou peu d'équipement. Je suis curieux pareil.

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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Myriam le Jeu 16 Juil 2009 - 10:34

Ça vaut le coup de venir essayer, c'est sûr Yann. C'est plus cher qu'un gym normal, mais tu as aussi 1000X plus de support (technique, motivation, etc.) que dans n'importe quel autre gym.
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Niko le Jeu 16 Juil 2009 - 11:07

Tous les entraînement sont supervisés par un entraîneur. Tu ne peux pas juste te pointer et t'entraîner tout seul. Les entraînement sont différents à chaque jour et ils ne sont pas dévoilés d'avance alors, tu ne sais jamais ce que tu vas faire au gym. Tout le monde commence leur entraînment en même temps et le but est de le terminer en le moins de temps possible. Alors, ça devient super motivant. Parfois, c'est les filles qui terminent en premiers (ça arrive souvent quand il y a de la corde à danser). Alors oui c'est plus cher mais tu as du suivi et non juste un accès au gym. Viens essayer, tu verras ensuite si ça vaut le coup...
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Jace le Mar 6 Oct 2009 - 9:41

OPEN HOUSES / ESSAIS GRATUITS
9 octobre @ 19h30
17 octobre @ 12h00

je vais faire un tour vendredi a 19h30,
quelqu'un veut venir?


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monthly $75
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Niko, ca veut dire quoi ca?
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  marc seguin le Mar 6 Oct 2009 - 10:56

6 months 2 payments $330

110$ par mois...

je l'aurais fait mais c'est pas dans mes moyens...
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  marc seguin le Mar 6 Oct 2009 - 10:57

Jace a écrit:OPEN HOUSES / ESSAIS GRATUITS
9 octobre @ 19h30
17 octobre @ 12h00

je vais faire un tour vendredi a 19h30,
quelqu'un veut venir?


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Niko, ca veut dire quoi ca?
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Jte laisse savoir Jace, c'est ou donc ?
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Jace le Mar 6 Oct 2009 - 11:57

dans le vieu montreal, proche de l'autoroute bonaventure

shoot moi un mp
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Jace le Mar 6 Oct 2009 - 14:03

hey marc, jai envoye run email au dood

jai reservé 2 places.

dis moi si tu viens
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  marc seguin le Mar 6 Oct 2009 - 15:07

Jte répond jeudi am j'ai des trucs en stand by
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Niko le Mar 6 Oct 2009 - 17:08

Jace a écrit:
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Niko, ca veut dire quoi ca?
* Access limited to classes outside of peek hours

Tu as droit au cours
Lundi + merc + vend à 12h15
Mardi + Jeudi à 7am
lundi + mardi + merc à 19h30
et tous ceux du samedi

T'as le choix

C'est cool que tu viennes faire un vendredi. Il y a Justin qui a commencé à s'entraîner, il a besoin de partner
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  maxim le Mar 6 Oct 2009 - 17:51

J'viens faire un tour la semaine prochaine mon Niko !
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Jace le Ven 9 Oct 2009 - 8:41

pi seguin tu viens ou pas?

appelle moi 514-564-6366
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Jace le Mer 21 Oct 2009 - 10:28

Hey J'y été l'autre fois et c'est quand meme fou.

C'est vraiment exigeant, autant musculaire que cardio. Le ''parcours'' doit se faire en moins de temps possible, ca m'a pris 20 minutes et les pro le font en 5min.

Bref en 20 minutes, t'es racké pendant 3 jours, et ca travaille tous les muscles,pas d'isolation d'un seul muscle.
No wonder que Niko est en shape comme ca pi qu'il gagne tout.

Je vais m'inscrire la semaine prochaine.
C'est raisonnable pour le tarif etudiant, c'est vraiment personnalisé et amical, rien a avoir avec un gym rempli de macho avec une ambiance a chier, pour avoir été dans un energie cardio...


Venez faire un tour la proahcine fois, juste pour voir, c'Est quand meme etonnant. On est moins en shape qu'on pense...
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  marc seguin le Mer 21 Oct 2009 - 11:07

Moi pipe et mon bros en essaye le paragym demain, jt'en donnerai des news aussi
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Niko le Mer 21 Oct 2009 - 11:20

Jace a écrit:Hey J'y été l'autre fois et c'est quand meme fou.

C'est vraiment exigeant, autant musculaire que cardio. Le ''parcours'' doit se faire en moins de temps possible, ca m'a pris 20 minutes et les pro le font en 5min.

Bref en 20 minutes, t'es racké pendant 3 jours, et ca travaille tous les muscles,pas d'isolation d'un seul muscle.
No wonder que Niko est en shape comme ca pi qu'il gagne tout.

Je vais m'inscrire la semaine prochaine.
C'est raisonnable pour le tarif etudiant, c'est vraiment personnalisé et amical, rien a avoir avec un gym rempli de macho avec une ambiance a chier, pour avoir été dans un energie cardio...


Venez faire un tour la proahcine fois, juste pour voir, c'Est quand meme etonnant. On est moins en shape qu'on pense...

Cool Jace!
J'ai hâte de te voir au gym
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Myriam le Mer 21 Oct 2009 - 11:42

Yé, un training buddy de plus!
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Jace le Mer 21 Oct 2009 - 12:24

Myriam a écrit:Yé, un training buddy de plus!

nice! tu va quels jours?
Il y a Justin Caisse aussi qui y va, c'est cool.

je dois faire mes cours d'intro avant par contre.
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Myriam le Mer 21 Oct 2009 - 17:26

J'essaie dy aller les mardis et jeudi matins. Le reste, ca varie.
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  nowrist le Jeu 22 Oct 2009 - 8:26

pas moyen d'avoire un rabais mtl sessions, genre si on sinscrit en goupe ???
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  AJ le Jeu 22 Oct 2009 - 9:52

mhmm, 75$ par mois avec le rabais etudiants c'est trop cher pour moi.
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Re: Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Message  Jace le Jeu 22 Oct 2009 - 23:24

crossfit va remplacer le fixed gear

HAHAHAHAHAHA
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