Portes ouvertes à l'Usine Crossfit

Salut tout le monde,

Il y a une journée portes ouvertes à l'Usine Crossfit vendredi le 17 juillet à 19h30.

C'est assez nouveau comme façon de s'entraîner.
Tiré du site internet: Cette méthode vous garde ou vous remet en forme au bout de quelques semaines seulement. En combinant des mouvements de force, d'endurance, d'agilité, de puissance, vous obtenez un programme de grande qualité optimale. Dans le crossfit tous les exercices sont polymusculaires, pas de travail d'isolation d'un muscle particulier, mais un ensemble d'exercices qui mobilisent au maximum tous les muscles de votre corps.

Allez-voir le site
http://www.lusine.ca

ÇA VAUT LE COUP!!!!!! Venez suer avec Niko. Je serai sûrement là aussi si je suis pas en Beauce. : ) CROOOOOOOOSSFIT!!!!

l'usine???

ça l'air vraiment le fun

Viens faire un tour, c'est complètement différent d'un gym traditinnel. Il y a du monde de tous les niveaux, un excellent spirit, tout le monde se connait. On a un porte de garage et on fait des sections d'entraînement dehors parfois... C'est cool!

Peut-être que c'est le prix pour les gyms, mais je trouve ça pas donné pour être dans un garage...
Me semble que quelqu'un qui est vraiment motivé peut rester en forme sans payer une fortune. Ou alors c'est le fait de payer qui donne la motivation d'y aller?

En tout cas, la méthode à l'air vraiment bien, j'en avait deja entendu parler. L'avantage c'est que tu peux faire ça n'importe ou, ca prend pas ou peu d'équipement. Je suis curieux pareil.

Ça vaut le coup de venir essayer, c'est sûr Yann. C'est plus cher qu'un gym normal, mais tu as aussi 1000X plus de support (technique, motivation, etc.) que dans n'importe quel autre gym.

Tous les entraînement sont supervisés par un entraîneur. Tu ne peux pas juste te pointer et t'entraîner tout seul. Les entraînement sont différents à chaque jour et ils ne sont pas dévoilés d'avance alors, tu ne sais jamais ce que tu vas faire au gym. Tout le monde commence leur entraînment en même temps et le but est de le terminer en le moins de temps possible. Alors, ça devient super motivant. Parfois, c'est les filles qui terminent en premiers (ça arrive souvent quand il y a de la corde à danser). Alors oui c'est plus cher mais tu as du suivi et non juste un accès au gym. Viens essayer, tu verras ensuite si ça vaut le coup...

OPEN HOUSES / ESSAIS GRATUITS
9 octobre @ 19h30
17 octobre @ 12h00

je vais faire un tour vendredi a 19h30,
quelqu'un veut venir?


Students
* Access limited to classes outside of peek hours
* Proof of Full Time Student status required
6 months
monthly $75
46% $75


Niko, ca veut dire quoi ca?
* Access limited to classes outside of peek hours

6 months 2 payments $330

110$ par mois...

je l'aurais fait mais c'est pas dans mes moyens...

Jace a écrit:OPEN HOUSES / ESSAIS GRATUITS
9 octobre @ 19h30
17 octobre @ 12h00

je vais faire un tour vendredi a 19h30,
quelqu'un veut venir?


Students
* Access limited to classes outside of peek hours
* Proof of Full Time Student status required
6 months
monthly $75
46% $75


Niko, ca veut dire quoi ca?
* Access limited to classes outside of peek hours

Jte laisse savoir Jace, c'est ou donc ?

dans le vieu montreal, proche de l'autoroute bonaventure

shoot moi un mp

hey marc, jai envoye run email au dood

jai reservé 2 places.

dis moi si tu viens

Jte répond jeudi am j'ai des trucs en stand by

Jace a écrit:
Students
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6 months
monthly $75
46% $75


Niko, ca veut dire quoi ca?
* Access limited to classes outside of peek hours

Tu as droit au cours
Lundi + merc + vend à 12h15
Mardi + Jeudi à 7am
lundi + mardi + merc à 19h30
et tous ceux du samedi

T'as le choix

C'est cool que tu viennes faire un vendredi. Il y a Justin qui a commencé à s'entraîner, il a besoin de partner

J'viens faire un tour la semaine prochaine mon Niko !